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40岁以后内脏衰老非常快,老中医教你:一个星期喝一次,活血又

气血不足会引起月经量少、月经血色淡、面色暗沉等症状,女性到了40岁,由于外部压力、内部压力过多,加上年龄的增长,身体机能可能开始下降,女性长期气血不足,容易有月经不调的症状,还可能加速衰老,长期如此可能会对子宫造成损伤,甚至会引发出一些妇科疾病。

现在很多人都出于亚健康的状态,特别是40岁后,会明显感觉到老的很快,面色无光、晦暗,容易疲劳、没有精神,特别容易感冒,其实,这些症状就是身体在提示您,需要重视了!

那怎幺做,怎幺养才能把身体调到最健康的状态呢?老中医的经验总结出,要从精、气、血来调节~

今天介绍的这款药膳,每週喝一次,能轻鬆调节精、气、血~

黄芪补虚
虚则不旺,旺则不病

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精力不充足,就是典型的虚的表现。身体健康,就没有体内疾病的消耗,精力和体力自然就充足。所谓中医讲的「五脏调,百病消」。

黄芪最主要的作用是补虚、益气固表,利水消肿,又可保护肝脏,托毒排脓,可以有效降低血液粘稠度,扩张血管,减少血栓、降血压、调节心肌动力,双向调节血糖等功能。

当归养血

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食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质,即为津液,津液经络渗入血脉之中,成为化生血液的基本成分之一。

津液使血液充盈,并濡养和滑利血脉,而血液环流不息。

当归的主要功效是补血和血,活血通经,调经止痛,润燥滑肠的功能,因为女性特殊的生理机製,尤为需要补血。

我们经常看到有人面色白凈,但是无血色,说话有气无力,身体发冷,这就是血虚的典型表现。


党参益气
气为生命根本,气阻而

血瘀

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气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴。
人体精气分别藏于五脏,故《素问·五藏别论》说:「所谓五藏者,藏精欠而不泻也」。

党参作为传统的补益药,具有补中益气,健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。

补气的传统经典中药很多,但是相比之下,党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小,更为温和,这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因。

精气血一次补齐

老母鸡或者乌鸡,也都是我们用来补益的经

典食材,和黄芪、当归、党参一起煲汤,食肉喝汤,味道鲜美,且效果显着。

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起锅后加入适量盐,搅拌均匀即可食用。

★为保证营养不流失,推荐使用砂锅;如果使用电磁炉的话,煲汤时间建议延长1小时;

★可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖,口感营养更佳;一定不要加入鸡精、酱油等调味料。

★不可与萝蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

一味普通又便宜的中药,竟是「众药之王」

不知是否有跟小编一样的,小时候喜欢跑到附近的中药材铺,在一大堆的中草药中,準确地挑选出其中一种,二话不说直接就往嘴里送的,因味道甘香并且回味甘甜而无比喜欢它:甘草。

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甘草,性平味甘,在中医中常常被用于调和百药之用。

李时珍在《本草纲目》中对甘草给予了极高的评价:「诸药中甘草为君,治七十二种乳石毒,解一千二百草木毒,调和众药有功,故有『国老』之号」,故甘草也有「众药之王」的称号。

甘草对咳嗽气喘有不错的效果,可单独使用,也可以与其他中药配伍使用。
对于风寒、风热咳嗽,甘草有不错的治疗效果。

需要注意的是,咳嗽是一种症状而不是一种疾病,引起咳嗽的原因有很多很多,不同的病因治疗的药物也有差别,所以一定要在了解病因后及时使用最佳药物哦。

甘草还有抗炎症抗过敏的效用,对咽喉、气管发言有明显的保护作用。

注意事项:

是药三分毒,甘草有一定的毒副作用,不宜长期、过量使用,高血压患者忌用!

所以,补充气血很重要,女人到了40岁,坚持4件事,补充气血,延迟衰老,子宫更光滑。

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一、坚持八分饱:8分饱的饮食摄入,有利于人体的五官六腑所需要的营养均衡吸收,否则摄入过多的食物,会给人体的器官造成一定的负担,其中,脾是气血生化的来源,脾的负责把营养物质运输给五脏六腑,吃得太饱,人员给脾造成负担,从而引起气血不足。

二、每天八百步:每天八百步,不仅可以促进人体的新陈代谢,还可以使疏通气血,更好地血液迴圈,这是由于,当人体进行运动的过程,可以帮助人体升阳气,促进气血通畅,有有助于气血的补充,在一定程度上,另皮肤变得更紧致,延迟衰老。

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三、常喝八碗汤:女人喝汤有助于温暖子宫,常喝这8碗汤,不但可以补充气血,延缓衰老,子宫也会更健康,例如枸杞汤、红枣汤、乌鸡汤、红豆汤、当归汤、鸽子汤、花生汤、老母鸡汤等,这些食材,具有很好的养血作用,熬汤更利于人体的吸收,经常饮用,子宫会更好。

四、少吃八种菜:像加工食物、霉变食物、不洁食物、过焦食物、烘烤食物、腌制食物、油炸食物、隔夜菜等食物。其中可能含有大量脂肪、大量热量、配料、钠盐多以及毒素。经常食用这样的食物,不但会使身体过于缺乏营养,加速女性衰老,还对身体健康有影响。

40岁以后内脏衰老非常快,老中医教你:一个星期喝一次,活血又

女人到了40岁,在饮食方面,应该多喝八个汤,少吃八种菜,吃饭则八分饱足矣。养成每天八百步的习惯。

坚持4件事,不仅补充气血,还能延缓衰老,对子宫更光滑。外在和内在均重要,所以我们在生活中在注重食疗,同时也要注重生活习惯。

儘量少饮酒,不要养成经常熬夜的习惯,熬夜可能会加速衰老。

另外,保持一颗平常心,对内分泌的分泌状况来说很重要,子宫也会更光滑。


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